Летний отпуск и смена климата – это не только радость и новые впечатления, но и в некоторых случаях стресс для детского организма. Акклиматизация часто становится триггером для обострения хронических заболеваний, в том числе со стороны ЛОР-органов. Как правильно подготовить ребенка к поездке и избежать проблем со здоровьем на море, рассказывает врач-оториноларинголог Консультативно-диагностического центра НМИЦ имени Г.И. Турнера Камешкова Ольга Сергеевна.

Правило двух недель: готовимся до вылета

Подготовку к отпуску необходимо начинать заранее. Если у ребенка в анамнезе есть хронические заболевания верхних дыхательных путей, такие как аденоидит или тонзиллит, смена климата может спровоцировать их обострение.

«Если имеются хронические заболевания, за две недели необходимо посетить ЛОР-врача, у которого вы наблюдаетесь, для того чтобы санировать хронические очаги инфекции», – отмечает Ольга Сергеевна.

Своевременная санация (очищение) очагов инфекции значительно снижает риски развития острого воспалительного процесса в новых климатических условиях.

Первые три дня: щадящий режим

Многие семьи стремятся полноценно использовать время отпуска на различные водные развлечения и сразу отправляют детей на пляжные мероприятия. Специалист предупреждает: организму нужно время на перестройку.

Главные правила на море:

• Избегайте резких перепадов температур: не стоит сразу нырять в воду. Начните постепенно заходить в море, чтобы дать организму привыкнуть.
• Дозированное пребывание на пляже: длительные солнечные ванны и многочасовое купание в первые дни не рекомендуются.
• Соблюдение щадящего режима: дайте организму ребенка плавно адаптироваться к новой среде.

Гигиена после купания: простая, но важная привычка

Морская вода, песок и солнце могут агрессивно воздействовать на слизистую оболочку носа, делая ее уязвимой для вирусов и бактерий.

«После купания в первые дни желательно промывать ребенку нос физраствором. Это необходимо, чтобы смыть соль и песок, которые будут раздражать слизистую оболочку носа и провоцировать возникновение заболеваний», – объясняет врач-оториноларинголог.

Эта простая гигиеническая процедура занимает всего пару минут, но является мощным барьером на пути развития ринитов и синуситов.

Как распознать акклиматизацию и не перепутать ее с болезнью?

Акклиматизация, как правило, наступает на вторые-третьи сутки после смены климата. Родителям важно знать, какие симптомы являются вариантом нормы, а когда стоит бить тревогу.

Признаки нормальной акклиматизации:

• Небольшой насморк (заложенность носа);
• Отсутствие высокой температуры;
• Легкая вялость или изменение аппетита.

«Проявляется акклиматизация как небольшой насморк, но без высокой температуры. В этом случае ребенку просто нужен покой, режим и спокойный отдых», – успокаивает Ольга Сергеевна.

Главное «лекарство» в этот период – не медикаменты, а правильный режим дня, достаточный сон и отсутствие излишней физической и эмоциональной нагрузки. Если к симптомам присоединяется высокая температура, сильная боль в горле или ушах, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Грамотная подготовка и соблюдение простых правил гигиены и режима позволяют свести к минимуму риски ЛОР-заболеваний во время отпуска.